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女人吃亚麻籽的好处

更新时间：2024-04-28 06:00:15

　　1、因为亚麻籽含有雌激素，女人吃了可以调节体内雌激素水平，减少更年期的副作用。平衡激素水平，预防乳腺癌。

　　2、每天30克亚麻籽约3茶匙，促进女性体内荷尔蒙的变化，女性在达到更年期时，体内雌激素水平降低，引发各种更年期症状，这个时候，也最容易增加心血管疾病，骨质疏松症。

　　3、更年期最容易发生潮热，身体忽冷忽热，吃亚麻籽可以缓解此症状。

　　4、亚麻籽中含有丰富的维生素E，维生素E延缓衰老，抗氧化、抗衰老、保青春、美容养颜等。

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