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缓解工作压力的方法

更新时间：2024-04-27 15:51:48

　　1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

　　2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

　　3、适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应环境的压力。

　　4、走进大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

　　5、打扫房间，整理一下房间，有时候恰好就是杂乱的空间让你更加不开心，如果你把房间收拾得干干净净的话，看起来也会顿时轻松很多。补充营养素减少心理压力。

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红薯和地瓜是一样东西吗不是。这是两种完全不一样的东西，北方人称为地瓜的东西，在南方叫做凉薯。地瓜是纺锤体，上尖下圆，而红薯是长条形。地瓜的皮薄，可以直接用手撕；红薯的皮硬，需要用刀削。地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，但多指栽培范围更广的豆科植物凉薯。红薯原生长于热带中美洲，最先由美洲原住民人工种植成功，抗病虫害力强，对土壤品质要求较低，栽培容易。红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀

打卤面的卤子做法 1、准备食材：木耳15克、黄花菜30克、猪肉末80克、鸡蛋2个、食用油、盐1勺、生抽1大勺、蚝油2大勺、水淀粉、麻油。2、用凉水把黄花菜和木耳泡发。3、木耳洗净切细丝，黄花菜洗净切两段，香葱葱白和适量姜末一起爆香用。香葱叶切末拌面用。4、热锅，放入适量食用油，先把肉末炒至变色，再放入葱末姜末爆香。5、放入切好的木耳和黄花菜，加入2勺生抽1勺蚝油，1小勺盐。6、放入没过食材的温开水，盖盖子煮5-6分

甲醛在衣服上会停留多久 1个月，将衣服反复清洗消毒即可去除甲醛，缩短甲醛挥发时间。甲醛还是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，就会使人产生皮肤不适。新买的衣服也要清洗消毒后才能穿，避免生产过程中的甲醛残留。吃什么能抵抗甲醛：1、常饮鲜果汁、蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。2、蘑菇：能促进白血球抗

动车是不是就是火车是。动车是火车的一种，可以理解为是一种较快的火车，动车也称为和谐号动车组。动车组就是把带动力的动力车与非动力车按照预定的参数组合在一起，动车组是自带动力的，固定编组的，列车两端分别设有司机室进行驾驶操作，配备现代化服务设施的旅客列车的单元。动车拥有多个司机室，每个司机室都具备完全的列车操控能力。列车至少有两个司机室，一般分布于列车两端，在列车终到换向或中途换向时无须调头。有些列车具有更多司机室，可

仓鼠和老鼠的区别在哪里科属区别、外形区别、食性区别。1、科属区别：仓鼠是仓鼠科中的一个亚科。老鼠是哺乳纲、啮齿目、鼠科的啮齿类动物，俗称“耗子”，是哺乳动物中繁殖最快、生存能力很强的动物。2、外形区别：仓鼠的身体较为肥圆，上下颚各有一对锐利的门齿，除分布在中亚的小仓鼠外其他种类的仓鼠两颊皆有颊囊，从臼齿侧延伸到肩部。老鼠的身体呈锥形，体色以灰、褐色为主，无犬齿，门齿与前臼齿或臼齿间有间隙、门齿发

彬帆的寓意彬本义：文质兼备的样子，文质彬彬、学识渊博。“帆”是诗人人格、理想的化身，是诗人倔强高傲、不图安逸、不甘平庸、奋勇进取人格的象征。彬帆此名象征人生乘风前进，一帆风顺，且学识渊博、德才兼备。姓名：姓名，汉语词语，意思是由姓和名组成。人的姓一般是自己的部族确定的，名字是人类为区分个体，给每个人特定的名称符号，是通过语言文字信息区别人群个体差异的标志。由于有了姓名，人类才能正常有序地交往，因此每个人都有

冬天怎么戴口罩才不会湿戴口罩之前在里面垫一张纸，这样不仅可以保暖，还能帮助身体吸收口罩多余的水汽。注意口罩的佩戴时间。建议戴口罩的时间不要超过4-6小时，否则口罩不仅会被弄湿，还会大大降低其防护效果。口罩打湿了还能用吗：不建议使用了。当口罩内侧或外侧被打湿的话，那么口罩的防护效果就会大大降低，因此口罩出现了潮湿的情况就要立即更换。另外，口罩本身透气性比较差，如果口罩内侧打湿了还继续戴的话，那么口罩遮盖部分的皮肤长期处处

大脑瓜的腌制方法 1、准备食材：大脑瓜200g、盐适量、韩国辣椒酱一勺、白糖少许、凉拌醋少许。2、将大脑瓜择洗干净。3、切段。4、加白糖。5、凉拌醋少许。6、韩国辣椒酱，一勺就合适。7、盐少许。8、搅拌均匀。9、放入保鲜盒，放冰箱保鲜放置一段时间入味。10、装盘即可开吃。大脑瓜：生于田野间、草地和山坡上。分布于我国东北、华北、华东、中南、西南、朝鲜、日本、俄罗斯（远东地区）也有分布。多年生草本。鳞茎肥厚近球形，直径

沃柑和橘子的区别是什么沃柑和橘子的区别：1、品种大小不同：橘子属于柑橘，而沃柑则是橘子和橙子杂交出来的新品种，两者有相似，也有不同点。沃柑在体型上要大一些，比较饱满，而橘子要比沃柑小一些。2、口感营养不同：相较于橘子来说，沃柑的口感更加清甜，而且沃柑没有酸味，含水量和含糖量非常高，具备橙子和橘子两者的营养。而橘子口感酸甜，虽说含水也高，但低于沃柑的含水量和含糖量。3、成熟月份不同：橘子成熟的季节在秋冬季，从十月份开始，

梦怎么读梦读作mèng。梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。中国著名临床心理学家郝滨老师

懵懂怎么读懵懂读作měngdǒng，意为头脑不清楚或不能明辨事物。含懵懂的诗句：宋-葛长庚《贺新郎-遥想阳明洞》遥想阳明洞。夜深时、猿啼鹤唳，露寒烟重。家在神霄归未得，十二玉楼无梦。梦里听、瑶琴三弄。醉卧长安人不识，晚秋天、此意西风共。黄金印，吾何用。云衢高策青鸾革空。把天书玉篆，留与世人崇奉。垂手入廛长是醉，醉则从教懵懂。那些子、凝然不动。一剑行空神鬼惧，金粟儿、日向丹田种。把得稳，任放纵。

民俗文化

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