自然避孕法也被称作是自然家庭规划法，说的是通过观察女性的月经周期过程中的各种自然生理反应和特征，准确地认知女性的可孕期、排卵期和安全期，达到自然避孕且有计划怀孕的最终目的！那么自然避孕法是怎么样的？有哪些方法呢？

　　自然避孕法有哪些方法

　　1．安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。这是由最短月经周期减去18天所得的数为该妇女可能受孕的最早日期；由晟长月经周期减去11天为该妇女可能受孕的最后的日期。在易孕期应禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

　　2．使用宫颈黏液计算排卵法，即Billings方法。妇女应该知道自己的宫颈黏液分泌变化，如浊、黏、稠为非易孕期黏液；而清亮、稀薄、滑润、可伸展，为易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

　　3．基础体温测定排卵法。排卵前妇女体温下降，排卵在24~72小时内体温稍有上升，在温度上升3天后则易孕期已过。

　　4．以基础体温和宫颈黏液相结合观测排卵的方法。

　　自然避孕法有哪些优点

　　相对于避孕药、避孕套、避孕环等常见的避孕方法而言，自然避孕法有一下的优势

　　1、不使用任何避孕药具，无任何副作用。

　　2、无隔膜，提高性生活质量。

　　3、需夫妇双方密切配合，更加促进夫妻感情沟通。

　　4、让女性更加了解自己的身体，更加乐观、自信地对待两性关系。

　　5、女性变得更加有吸引力，并得到男伴的尊重。

　　6、危险期时短暂禁欲后，可以重获性爱激情。

　　7、及时发现无排卵、黄体功能不足等妇科症状。

　　8、最适合哺乳期避孕。