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“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。尤其在高热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。
发热是人机体对感染的一个正常反应，首先它有有利的一面。在体温高的情况下，机体的免疫力增强，对病毒形成一个不利的生存环境。高热也有不利的一面，如全身不适。对6岁以下的儿童可能会引起高热惊厥。
对发热，用退热药的同时最好结合物理降温，温水泡浴是个值得提倡的好方法，水的温度以低于体温1℃-2℃为宜，时间20分钟左右。擦浴全身的皮肤，注意擦浴时用力要均匀，还可用按摩手法刺激血管被动扩张，促进热的发散。擦至头颈部、腋窝、胸部、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以助散热。这种方法舒适，体表与水接触面积大，散热效果好。注意水温不可让皮肤感到冷。
发热后，除了不能用被子捂汗，还要把衣服松开，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。
肌肉注射退烧针副作用较大，如容易产生虚脱甚至休克，也可能出现过敏性皮疹(荨麻疹、渗出性红斑、剥脱性皮炎)等，故世界卫生组织提倡口服解热药。
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