中医学是我国历史非常悠久的国学。出自医圣张仲景之手的【伤寒杂病论】更是我国中医中灿烂文明的代表。艾灸是中医理疗的一方面，在三伏天这种闷热潮湿的气候中正合适。因此很多人都会选择在一个适当的时机艾灸。
要集中注意力
三伏天是一年之中最炎热的时节。但同时也是去除体内寒气，艾灸养生的最佳时机。艾灸穴位时要留意观念集中化，不要在艾灸穴位时分散化专注力，以防艾灸贴挪动，没有穴道上，徒伤皮和肉，虚度光阴。针对保健养生灸，则要长期性坚持不懈，有时候灸是不可以接到预期目标的。
此段时间气血逐渐转旺
每日中午是日照最强，人的火气最旺的时候。这种阳气能击败病灶。所以这也是一天中最合适艾灸的时间，在午时(下午11—1点)前后左右。这段时间身体与当然的气血慢慢转旺，并在晌午的情况下达到顶点，这时根据艾炙调养能够做到非常好的实际效果，就好似夏天三伏天做艾炙一样，滋补的实际效果最好。
因人而异
不过每个人的身体情况不同，这个时间也是因人而异的。具体还需要根据每个人的实际情况来选择时间。需要依据每一个人的身体素质和调养的病症的不一样而定。例如健脾养胃作用能够在早上9—11点做;调养心脏作用，养神得话最好是在中午11—1点做。
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