红糖水什么时候喝最好

　　1.中午饭前饮用

　　中午饭前饮用红糖水可以活血、暖胃的作用。

　　2.月经前期

　　女性朋友每个月都会有几天特殊的生理期，在算着自己经期将至时，或者在刚刚来月经时，可以提前喝红糖水，不仅能够补血活血，而且还能有效缓解痛经。

　　3.经期之后饮用

　　经后气色较差精神不佳，也可以续喝一周的红糖水。

　　4.女性产后饮用

　　女性在生产过程中会流失掉大量的血，体力和能量的消耗也大，所以产后可饮用红糖水能够来补充能量﹑增加血容量，并且有助于子宫收缩﹑乳汁分泌等，利于产后恢复。

　　5.感冒时饮用

　　如果得了风寒感冒，也可以喝一些红糖水，多身体的恢复也大有好处，不过这时喝的红糖水应该取适量的生姜剁成碎末，与红糖一起放在杯子中，然后冲入沸水，趁热饮用。

　　经期喝红糖水的好处

　　1.缓解痛经

　　生理期时，如果有明显的腹部坠胀，疼痛感的女性，可以和一些红糖水，因为红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

　　2.补气益血

　　红糖是保养气血的首选进补佳品，经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。

　　3.驱寒暖胃

　　经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，可以喝些红糖水，红糖中的葡萄糖，吸收利用率很高，可以在短时间内补充体力，驱寒暖身。

　　4.排出淤血

　　月经期间喝红糖水可以加速淤血的排出，使月经非常通畅。

　　5.温暖子宫

　　红糖中的麦角新碱成分，可促进子宫收缩，进而帮助女性排掉淤血，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。

　　对于经期间都有痛经症状的女性，这篇文章就可以帮助你缓解这一症状。看了以上的关于红糖水的知识，大家知道红糖水该怎么喝，什么时候喝对身体最好了吧。希望可以帮助到你。