来例假是不允许减肥的，更谈不到是否容易减肥。如果来例假减肥，容易导致下丘脑性闭经及月经紊乱，对女性的身体造成不利的影响，所以来月经是禁止减肥的，无论是药物减肥或饮食控制都是不建议的。
女性在来月经的时候，应注意休息，避免劳累及熬夜，避免剧烈的运动，保证充足的睡眠。应注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。注意保暖，避免着凉及感冒。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，来月经期间禁止同房。
