女性在哺乳的时候，总是希望自己的奶水多一些，以免宝宝不够吃的。不过小宝宝总是要断奶的，这时候宝妈们就需要回奶了。很多宝妈都会通过吃一些回奶的食物，来达到减少奶水分泌的目的。那么，哪些是回奶的食物呢？
1.炒麦芽：宝妈想要回奶的话，可以吃一些炒麦芽。这是因为炒麦芽具有消散气血的作用，进而达到回奶的作用。
2.韭菜：韭菜是很常见的食物，大家通常都是用韭菜来包饺子。韭菜是温热食物，能够起到壮阳的作用。此外，哺乳期的女性吃韭菜的话，就能够回奶。
3.山楂：大家都知道吃山楂能够健胃消食、生津止渴，其实山楂也是能够回奶的，如果女性需要回奶的话，可以在平时吃些糖葫芦。
4.花椒：花椒具有驱寒的作用，而且能够治疗寒湿以及吐泻，有很多女性都会吃一些花椒来减少乳汁分泌。
5.人参：人参是很好的补品，可以滋补身体、补气安神。女性在需要回奶的时候，可以喝一些人参汤，或者是用人参来泡茶，就可以有效的减少乳汁分泌。
6.螃蟹：螃蟹是人们很喜爱的食品，女性吃一些煮螃蟹，也是可以回奶的。
