月经本该是鲜红且量不会少的，因为每个月都要排毒，要将体内的毒素排光，我们才放心，如果月经量少，那就是说体内的毒素并没有完全排出来，越积就越多。所以，一旦发现自己有月经发黑且量少的情况，便要及时调理哦。

　　月经发黑量少怎么调理

　　1、有可能是宫寒引起，应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

　　2、建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或治愈后应该巩固一定的时间。

　　3、另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。

　　4、保持良好卫生习惯，如经期、产后一月内避免同房。

　　月经发黑量少喝什么汤

　　乌骨鸡汤

　　材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

　　制作方法：

　　1、首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

　　2、把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

　　3、加入调味品即可食用。

　　作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

　　当归烧羊肉

　　材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

　　制作方法

　　1、首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

　　2、加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。

　　作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

　　艾叶母鸡汤

　　材料：1只老母鸡、15克艾叶。

　　制作方法：

　　1、把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。

　　2、加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。

　　作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。

　　月经量少还发黑吃什么调理呢？

　　枸杞炖羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。

　　制作方法：

　　1、把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

　　2、锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。

　　3、等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。

　　作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

　　月经量少且黑，及时调理后问题应该不大，很快就可以使月经恢复正常。除了一些比较特殊的情况，比如由疾病引起的，这个就需要慢慢治疗了。