痛经是很多女性都在经历着的事情。有的女生还可能痛经非常严重，痛起来脸色发白，浑身冷汗，让人实在是痛苦不已。其实痛经的时候有很多可以缓解痛经的小方法。这些小方法可以让你的痛经得到很好的缓解看，可以让你感觉到非常舒适。那么缓解痛经的小妙招到底有哪些呢？

　　1、保暖保温

　　在痛经严重的时候可以灌热水袋敷小腹，很快减轻痛感！

　　有痛经的美眉一定要注意保暖，及时添加衣物，尤其是保护小腹不能受凉！

　　重点是戒生冷刺激的食物，否则会加重痛经！

　　经期要完全戒冷饮，切记！

　　2、生姜红糖水，便宜好用

　　在经期的前几天就可以喝，预防减缓经期的疼痛不适！

　　最好使用老姜，加补血红糖，量可以加大，效果很好！！

　　3、艾条灸

　　艾对于妇科治疗有重要作用，艾条灸治疗痛经可以从根本上起到调理减缓的作用！

　　艾条灸可以在家操作，在月经干净后2礼拜就可以使用，注意安全，可以咨询下专业人员的使用方法，连续灸3个月以上，基本就能使轻微的痛经痊愈，严重的也会改善很多！

　　4、热水泡脚

　　痛经的美眉普遍四肢冰凉，尤其是脚部！

　　可以在热水里添加胡椒生姜等热性中药材泡脚，水深最好达到小腿肚！

　　可以在经期前几天就开始泡脚！

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰具有调理气血，美容皮肤的作用！

　　所以美眉平常的饮料就可以换做玫瑰花茶代替，

　　养颜美肤，调理经血！

　　6、止疼膏

　　绝对的应急杀手锏！

　　在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它。

　　用止疼膏贴在肚脐下和后腰两侧，有效减缓痛经，美眉可以在应急的时候试试！

　　7、中草药

　　中要国粹不可小看，很多妇科问题，痛经症状都要靠中药来调理！

　　西药只能解决表面无法深入根本！

　　想要根本上解决痛经，还是要坚持中药调理，很多痛经的都是后天的不当行为习惯造成的！

　　调理很重要，中药正是解决的良方！

　　本文详细介绍了七个可以有效缓解痛经的小方法。如果你正在经历着痛经的折磨，如果你想要缓解自己的痛经，让自己更加舒适一些，可以轻松度过月经期，那么你完全可以试一下本文所讲的这些小方法哦。