备孕路上很多夫妻会遇到一些问题，有的备孕很久怀不上，在备孕期间的心态对受孕的影响是非常大的。如果心情舒畅，会大大的提高受孕的机率。相反，如果每天都想着怀孕这件事情，造成很大的心理负担，会影响受孕的。那么备孕3个月还怀不上咋办？备孕前的注意事项有哪些？

　　备孕3个月还怀不上咋办

　　备孕3个月还怀不上是正常的。不是每次排卵同房都会受孕的，影响受孕的因素有很多，如近期的情绪不佳、内分泌失调、男性的精子质量不合格等等。一般在备孕两年以上还未受孕，需要到不孕不育科做相关检查。建议放宽心态。

　　备孕前的注意事项

　　1、年龄

　　首先，合适的年龄很重要，毕竟太小太大都不好，不过大多数的问题都出在了高龄孕妇的身上。

　　2、体重

　　其次，别太胖。虽然你能承受肥胖对颜值的摧残，但你也要考虑肥胖给孕产带来的各种风险，比如死胎、早产、甚至胎儿脊柱裂、内脏畸形等。

　　3、避开有害物质

　　这里说的有害物质，主要针对那些有明确致畸的物质，包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。

　　4、不必谈药色变

　　备孕前误食了感冒药也别急着在孕早期把孩子打掉，先观察，三思而后行，最好是先到医院咨询，或者是来公号来提问。

　　5、男性也要备孕

　　一颗优秀的精子想顺利抵达卵子的身边，如果备孕的男性有烟酒嗜好，建议戒烟戒酒。

　　备孕有没有必要，是非常受争议的。对于身体健康、规律作息的人来说，不备孕一样可以生出健康的宝宝。而备孕是为了减少意外的发生，对自己和孩子负责，孕前的准备是给生理和心理上的准备。以上是针对备孕3个月还怀不上咋办的介绍，希望可以帮助到大家。