2024年秋分公历时间是9月22日20点43分27秒，今年秋分农历时间：八月二十。
护脾胃：注意局部保暖，忌食过多生冷食物，避免腹胀、腹泻等。
补湿度：秋季空气湿度小、风力大、汗液蒸发较快，应保持室内具备一定湿度，适当补充体内水分。
遵作息：遵从秋收冬藏养生原则，早睡早起，顺和阴长阳短变化，避免肺气受损。
调神志：秋分后，草枯叶落，日照减少，容易出现情绪与精神状态不稳定。应适当锻炼，保持心情舒畅，多参加积极有益活动。
