俗话说“日长长到夏至，日短短到冬至”，其中夏至是夏季的第四个节气，气候具有降水量大、日照长、气温高等特征，同时夏至也具有避暑、清补等风俗。
一年中一共有24种节气，每一种节气都代表着不同的风俗气候，其中有一种节气叫做夏至，而夏至的显著特点就是日照时间变得很长，气温温度也非常高，降水量逐渐增大，甚至时不时地会有强降雨、特大暴雨发生。所以每当夏至到来的时候，我们都要进行避暑、清补等风俗习惯。
2、日照长：夏至节气最显著的特点就是日照长，夏至那一天，正是北半球一年中日照长度最为漫长的时候，夏至之后的一段时间内，也是昼长夜短的，每天我们接收到的光照都非常多，这种情况一直维持到秋天。
3、气温高：夏至节气到来的时候，气温是非常高的，虽然并不是一年中最热的时候，但也是一年中少有的高温阶段，很容易会导致人中暑的情况发生，所以当夏至出现的时候，我们就要及时地避暑。
2、清补：一年四季中，每一个节气都应该补身体，但因为具体的节气气候特征不同，所以我们所要补充的饮食也是不同的。在夏至这个炎热潮湿的季节里，我们就要清补，多吃一些苦瓜、黄瓜、苦菜等等蔬菜，尽量少吃肉食等荤菜。
